I en tid som springer iväg med familj, jobb, träning får vi inte glömma att stanna upp och andas i nuet. En klar favorit är att stanna upp och titta på himlen och det gör jag så ofta jag kan. Vad gör du för att stanna upp i nuet?
Kategoriarkiv: loveyourself
2023 Nytt år
God fortsättning till er alla. Det var ett tag sen nu men jag tycker att det är lite svårt att hitta något ”bra” att skriva om. Mitt liv är ju inte så extremt intressant och jag är en ganska vanlig person med vanliga bekymmer. Vardagliga ting som ska utföras, jobb, träning, mat, tvätt, disk osv.Fortsätt läsa ”2023 Nytt år”
Återhämtning..
Att bara sitta ner och njuta av naturen är något de flesta av oss borde göra oftare. Att bara vara, här och nu. Det behövs inte mycket. För gårdagskvällen så blev det ett tänt ljus och rökelse under kastanjeträdet där julbelysning fortfarande lyser.. Den funkar ju faktiskt lika bra som sommarbelysning. 🥰
Semester
Vad associerar ni semester med? I många år associerade jag semester med extra stress och en dos av ångest. På senare år har jag upptäckt att stressen och ångesten kom på grund av alla förväntningar på allt man ska hinna med på de få lediga veckor som kallas semester. Jag upptäckte också att det iFortsätt läsa ”Semester”
Straight ahead on the road…
Ibland, inte allt för sällan, så leder vägen oss rakt fram. Det kan vara i jobbet, studierna, familj m.m. Frågan är -Vågar du följa med? Många gånger tror jag att vi missar chanser som leder oss framåt just för att det känns för bra för att vara sant, inte skulle väl jag klara detta? AndraFortsätt läsa ”Straight ahead on the road…”
Står du vid ett vägskäl?..
Hur många gånger har du funderat på åt vilket håll du ska gå? Vilka utmaningar har du framför dig? Fundera på vilka val du har. Fundera på vart du helst vill se dig själv i framtiden. Vad behöver du göra för att ta dig dit? Varför är du inte redan på väg? Våga välja dinFortsätt läsa ”Står du vid ett vägskäl?..”
Måsten eller Val?…
Många som jag pratar med lyfter att det känns som de inte hinner med alla måsten som finns i vardagen. Oftast syftat de till sysslor som ska hinnas med på en dag. Men vad är det som egentligen gör sysslorna till måsten? Hade vi mått bättre av att se dessa sysslor som ett val viFortsätt läsa ”Måsten eller Val?…”
Lycka?!
Vad är lycka för dig?
Vem vill du vara?
Definiera ditt mål: Vad vill du uppnå? Vad är syftet med det? Vad är du redo att ge upp för att nå ditt mål? Hur är nuläget: Vad har du provat hittills? Vad har fungerat bra/inte fungerat? Vad hindrar dig från att uppnå det du vill? Dina möjligheter: Vilka olika alternativ har du? Vad ärFortsätt läsa ”Vem vill du vara?”
Hitta ditt “happy place”
När jag känner mig nere eller inte riktigt är bekväm med tillvaron så tänker jag mig tillbaka till en plats där jag kände mig riktigt lycklig och trivdes. Som idag när det är tråkigt väder, det snöade imorse och sen har det regnat resten av dagen. Så tänker jag mig tillbaka till Mexico och enFortsätt läsa ”Hitta ditt “happy place””
AJ Fitness&Lifecoach 